Реабілітація – це чудовий досвід, який змінює життя. Це змінить ваше життя на краще. Але це не завжди буде прогулянка в парку.
Більшість людей не знають про труднощі, які виникають під час реабілітації. Це ускладнює адаптацію та відновлення. Завчасне знайомство з труднощами допоможе вам підготуватися до успіху.
Подорож для кожного різна, тому й виклики будуть різними. Але багато речей залишаються постійними. Ось найпоширеніші труднощі, з якими ви стикаєтеся під час реабілітаційного лікування від залежності або зловживання психоактивними речовинами.
- Спокуса
Виникне спокуса випити або вжити наркотики.
Спокуса, ймовірно, буде найсильнішою в перші кілька днів. Тому важливо бути максимально уважним на початку.
Найкраще, що можна зробити, це, мабуть, позбутися всього алкоголю у вашому домі. Якщо це важко, попросіть друга зробити це за вас.
Роздавайте свій алкоголь друзям, якщо не хочете, щоб він пропав даремно. Важкіші наркотики потрібно утилізувати, щоб їх ніхто не вживав.
Залишайтеся з другом або попросіть когось залишитися з вами, якщо ви проходите амбулаторне лікування. Таким чином вони можуть стежити за вами та переконатися, що ви не п’єте та не вживаєте наркотики.
Якщо у вас немає нікого, хто міг би залишитися з вами, виберіть друга, якому ви можете зателефонувати, коли виникне спокуса скористатися ним.
Після того, як ви детоксикуєте, спокуса зменшиться.
- Планування
Відновлення вимагає багато часу.
Традиційні програми стаціонарного лікування вимагають від вас відпустки з роботи та відпочинку з сім’єю. Це не практично для більшості людей.
ВГД, або інтенсивні амбулаторні програми, набагато гнучкіші. Ось приклад хорошої реабілітації ВГД у Лос-Анджелесі.
Навіть у ВГД вам доведеться відвідувати реабілітаційний центр щодня або майже щодня. Визначити транспортування може бути нелегко.
Під час детоксикації ви можете не керувати автомобілем. У цьому випадку вам, можливо, доведеться попросити когось підвезти вас або дізнатися про використання громадського транспорту. Це екологічно чистий варіант.
Однак громадський транспорт не завжди практичний. Хорошим варіантом є програми для спільного використання поїздок. Ви можете використати час під час поїздки для роздумів.
Незважаючи на те, що дістатися до лікування та назад може бути складно, запланувати лікування ВОТ набагато легше, ніж у стаціонарній програмі. Якщо ви обираєте стаціонарну програму, вам доведеться скасувати багато планів.
ВГД адаптується до вашого розкладу.
- Вилучення
Наркомани відчувають абстиненцію, коли стають тверезими.
Це може бути болючим і небезпечним процесом. Не завжди найкраще рішення. Неправильна детоксикація може призвести до інших проблем зі здоров’ям.
Симптоми відміни є однією з головних причин вибору професійного лікування. Ви повинні пройти детоксикацію під медичним наглядом.
Під час медичної детоксикації лікарі стежитимуть за вашим прогресом і станом здоров’я. Це також буде менш болісний процес, ніж детоксикація самостійно.
Важка абстиненція є однією з головних причин, чому більшість наркоманів рецидивують незабаром після того, як протверезіють. У деяких випадках симптоми відміни тривають тижнями.
У більшості людей цей процес триває лише кілька днів.
- Здоров’я
Залежність — це хвороба.
Як і будь-яка хвороба, залежність впливає на ваше здоров’я. Потрібен час, щоб ваше тіло відновилося, як і після будь-якої іншої хвороби.
Почніть із пріоритету свого здоров’я. Готуйте собі їжу та дізнавайтеся про харчування. Або вирушайте в один із цих барів для витримки в Лос-Анджелесі.
Надзвичайно популярні собер-бари. Вони чудово підходять для зустрічі з друзями, які все ще хочуть погуляти та поспілкуватися.
Вони також є ідеальним місцем для знайомства з людьми. Швидше за все, ви зустрінете людей, які також віддають перевагу своїй тверезості.
Як тільки ви станете тверезими, ви відразу почнете почувати себе здоровішими.
- Залишатися тверезим
Протверезіти непросто. Жоден не залишається тверезим.
Тверезість – це мандрівка та пригода довжиною в життя. Не думайте про негативні сторони тверезості, тому що їх немає.
Це може бути складним завданням, але це виклик, якому ви впораєтеся.
Коли ви тверезі, у вас є досягнення, які ви можете показати іншим людям. Ви можете стати натхненням для інших людей, які борються із залежністю, і допомогти їм.
Тверезість — це те, що можна пронести до кінця життя.
Висновок
Стати тверезим нелегко, але якщо ви знаєте труднощі, ви впораєтеся з роботою.