Многие люди сегодня не удовлетворены состоянием своей памяти и стремятся сделать все возможное, чтобы ее исправить. И это неудивительно, ведь благодаря хорошей памяти человек чувствует себя более уверенным, умным и расторопным. В последнее время методу локусов уделяется немало внимания. Его эффективность уже доказана: двукратный чемпион по запоминанию Йонас фон Эссен использовал его в своих выступлениях.
Что такое метод локусов?
Философы начали задумываться о том, как улучшить состояние памяти еще в древности. Именно тогда появился метод локусов, который широко использовали различные мыслители для запоминания больших объемов информации. Дело в том, что бумага в то время еще не была изображена, а глиняные таблички были дорогими и много весили, поэтому их нельзя было носить с собой, когда они разъезжали по городам со своими проповедями. В результате им пришлось выучить наизусть значительный объем данных; метод Лоци был для них идеальным помощником.
Так в чем же заключается метод Локуса? Во-первых, давайте посмотрим на название «локусы» — это множественное число слова «локус», которое переводится как «местоположение».
Чтобы овладеть этим методом, вам необходимо построить внутри своего сознания мнемоническое устройство, называемое также дворцом разума или памяти или дворцами разума. Дальше, в этом замке, вы сами выбираете, где будете хранить нужную информацию, как если бы вещи лежали на полке. Затем в будущем вы сможете вернуться в это место и забрать необходимые данные. Преимущество этого метода в том, что вы также можете навести порядок в своем замке и выбросить ненужную информацию.
Итак, вот некоторые существенные преимущества метода Локусов:
- Помогает улучшить память;
- Создает структурированную память;
- Учит нас управлять данными, хранящимися в мнемоническом устройстве;
- Улучшает воображение и многое другое.
Конечно, это не самый простой способ улучшить память, но эффект он дает более существенный, чем другие методы. Раньше у Йонаса фон Эссена были такие же проблемы с памятью, как и у вас. Случайно наткнувшись на несколько книг по тренировке памяти, он познакомился с новым способом, который улучшил его навыки запоминания. Он понял, что метод локусов был наиболее эффективным; он немного усовершенствовал ее и создал приложение для запоминания, чтобы каждый мог освоить ее в кратчайшие сроки.
Кто может освоить метод локусов и сколько времени это может занять?
Метод локусов универсален и показывает хорошие результаты в зависимости от возраста и показателей памяти перед тренировкой. Итак, предположим, вам от 18 до 25 лет, и память у вас была неплохая еще до начала тренировок, то с помощью этой методики. В таком случае вы научитесь управлять памятью и решать, какие данные перенести в долговременную память, а какие следует немедленно удалить.
Но, если вам больше 50 лет и ваша память ухудшается по естественным причинам, то благодаря мнемоническому аппарату в вашем сознании вы сможете замедлить эти процессы и избежать старческой глупости в будущем. Конечно, пожилым людям будет сложно полностью освоить эту технику, но она поможет предотвратить большие проблемы в будущем.
Кстати, практика показывает, что наилучших результатов достигают подростки. Это потому, что их ум уже может получать удовольствие от различных регулярных тренировок и все еще имеет значительную склонность к усвоению больших объемов информации. Однако это не значит, что каждый родитель должен заставлять своего ребенка освоить этот метод. Хорошего результата можно добиться только тогда, когда человек заинтересован в хорошем результате.
Как мы уже говорили, скорость освоения метода сильно зависит от возраста и состояния памяти человека до начала обучения. В молодом возрасте первые заметные результаты мы видим уже через несколько недель после начала движения, тогда как у пенсионеров на это уходит несколько месяцев. Тренироваться нужно регулярно, по 20-30 минут в день. Предположим, вы хотите увидеть результат раньше. В этом случае вам следует читать различную литературу (не только художественную, но и научную) и предпринимать многочисленные меры по улучшению памяти и воображения.