Згідно з дослідженнями, приблизно 6 із 100 людей рано чи пізно у своєму житті зіткнуться з ПТСР.
Неприємна зустріч може спричинити посттравматичний стресовий розлад, психологічне захворювання, яке може виникнути згодом. Незалежно від віку, орієнтації чи початку, це може торкнутися кожного.
Хоча нікому ніколи не доведеться цього робити, деякі люди стикаються з такими обставинами, коли їм доводиться мати справу з ПТСР. У цьому тексті ми розглянемо причини, ознаки та можливі засоби лікування посттравматичного стресового розладу. Щоб дізнатися більше, продовжуйте читати..
Причини ПТСР
ПТСР може бути викликаний травматичним досвідом, включаючи фізичне або сексуальне насильство, катастрофи та бойові дії. Але не кожен, хто пережив жахливий інцидент, закінчиться посттравматичним стресовим розладом. Додаткові фактори, які можуть підвищити ймовірність придбання цієї хвороби, включають:
- Попередній вплив травми
- Відсутність підтримки з боку близьких
- Попередні психічні проблеми
- Зловживання психоактивними речовинами або наркоманія
- Високий рівень стресу після травматичної події
Люди можуть вживати профілактичних заходів, знаючи потенційні причини посттравматичного стресового розладу. Якщо вони пережили травматичний інцидент, вони також можуть отримати підтримку. Ви також можете переглянути цю статтю про те, «що означає травма», щоб допомогти зрозуміти посттравматичний стресовий розлад.
Симптоми ПТСР
Симптоми ПТСР можуть виникнути через тижні, місяці або навіть роки після травматичного досвіду, залежно від особистості. Деякі типові ознаки включають:
- Повторне зіткнення з травматичною подією через кошмари або спогади
- Уникайте людей, місць або речей, які нагадують їм про травму
- Гіперзбудження, як-от постійне відчуття нервозності або легкого злякання
- Негативні зміни в думках і настрої
- Труднощі з концентрацією та почуття провини або сорому
Ці побічні ефекти можуть вплинути на зв’язки людини та повсякденне існування. Якщо у вас або у когось із ваших знайомих ці побічні ефекти спостерігаються більше місяця, необхідно звернутися за допомогою до майстра.
Варіанти лікування ПТСР
ПТСР можна лікувати різними способами, включно з медикаментозним лікуванням. Ось кілька варіантів для розгляду:
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
КПТ є популярною формою терапії, яка може допомогти людям контролювати та подолати свої симптоми. Ця форма лікування передбачає консультування з кваліфікованим експертом з питань психічного здоров’я, який може допомогти змінити несприятливі моделі мислення. Крім того, він може запропонувати стратегії подолання, щоб уникнути тригерів і контролювати симптоми.
Десенсибілізація та повторна обробка рухів очей (EMDR)
EMDR — це форма терапії, яка допомагає людям переробити травматичні спогади. Це лікування передбачає згадування події під час отримання двосторонніх сенсорних даних, таких як рухи очей або постукування. Він має на меті допомогти змінити те, як мозок обробляє травматичну пам’ять, зменшуючи її вплив.
Ліки
Крім того, можуть бути надані ліки для лікування симптомів ПТСР, включаючи тривогу та відчай. Зазвичай призначені антидепресанти та ліки від тривоги можуть бути корисними, якщо їх використовувати разом із лікуванням. Під час прийому ліків від ПТСР постійна співпраця з медичним експертом має вирішальне значення.
ПТСР: подолання кризи
Життя з проблемою посттравматичних стресових розладів може бути неприємним, але існують ефективні методи лікування. Ймовірність продовжувати чудове існування можна істотно збільшити, шукаючи допомоги майстра та маючи сильну заохочувальну групу людей. Завжди пам’ятайте, що час для лікування посттравматичних стресових розладів ніколи не минає, оскільки за належної уваги та підтримки одужання можна досягти. Не соромтеся шукати допомоги, припускаючи, що ви або хтось із ваших знайомих може мати побічні ефекти ПТСР. Разом ми повинні поширювати інформацію про цю хворобу та пропонувати допомогу людям, на яких вона впливає.