Содержание
Синдром дефицита внимания и гиперактивности, также известный как СДВГ, является сложной проблемой нейроразвития, которая влияет на жизни миллионов людей во всем мире. В этом подробном посте будут рассмотрены шесть полезных рекомендаций, которые дают глубокое понимание того, как распознавать и эффективно лечить симптомы СДВГ.
Понимание СДВГ
Симптомы СДВГ чаще всего проявляются у детей, хотя это расстройство может присутствовать и у взрослых. Оно характеризуется проблемами с концентрацией внимания, гиперактивностью и импульсивными действиями. Симптомы СДВГ могут значительно различаться у разных людей, можно выбрать из трех основных категорий.
- Невнимательный тип. Людям, относящимся к этому подтипу, трудно сосредоточиться и оставаться организованными, но они ни в коем случае не гиперактивны.
- Лица, относящиеся к гиперактивному импульсивному типу, проявляют как гиперактивность, так и импульсивность, но не страдают от значительной невнимательности.
- Комбинированный тип является наиболее распространенным проявлением СДВГ и характеризуется сочетанием симптомов, включая невнимательность, гиперактивность и импульсивность.
Причины и факторы риска
Генетическая предрасположенность, неврологические изменения в структуре мозга и функции нейротрансмиттера, а также экологические стимулы играют важную роль в развитии шизофрении. Пренатальные переменные, такие как воздействие химических веществ, раннее рождение и плохой детский опыт, играют свою роль, как и генетические маркеры и семейный анамнез. Травматические повреждения мозга и воздействие загрязняющих веществ окружающей среды также являются потенциальными факторами. Не существует ни одного компонента, который можно было бы выделить как единственную причину СДВГ, несмотря на то, что еда, время, проведенное за экраном, и другие факторы могут влиять на симптомы.
Обратитесь за советом и помощью к квалифицированным специалистам
Получение диагноза СДВГ от обученного специалиста в Чикаго является первым важным шагом в лечении этого состояния. Крайне важно проконсультироваться с опытным врачом или психиатром, который специализируется на оценке СДВГ, чтобы получить оценку. Поскольку симптомы СДВГ иногда могут совпадать с симптомами других расстройств, таких как тревожная депрессия или нарушения обучения, получение профессионального диагноза действительно необходимо. Правильный курс терапии и вмешательства могут быть предложены только после постановки тщательного диагноза. Онлайн-поиск по запросу «тестирование на СДВГ в Чикаго» или вашего конкретного местоположения является удобным способом найти специалистов, имеющих опыт в диагностике и лечении СДВГ.
Доступные варианты лекарств
Лекарства, содержащие стимуляторы, такие как метилфенидат, и фармацевтические препараты на основе амфетамина могут быть полезны для улучшения концентрации и внимания. Нестимуляторы, такие как атомоксетин и гуанфацин, являются приемлемыми вариантами, особенно для людей, которые могут плохо реагировать на стимуляторы или у которых есть определенные противопоказания к их использованию. При назначении вам лекарств ваш лечащий врач учтет ваши требования, предыдущую историю болезни и любые возможные побочные реакции. Важно принимать лекарства в предписанном количестве и сообщать о любых побочных эффектах или проблемах как можно скорее.
Лечение с помощью модификации поведения
Одна из методик, которая показала некоторую перспективность в оказании помощи людям с СДВГ в развитии полезных механизмов преодоления трудностей, называется когнитивно-поведенческой терапией или сокращенно КПТ. Целью поведенческой терапии при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является устранение конкретных трудностей, связанных с этим расстройством, таких как импульсивность, управление временем и организационные способности. Люди могут получить практические инструменты и стратегии, необходимые для более успешного преодоления трудностей повседневной жизни, если они участвуют в структурированных сеансах с опытным терапевтом.
Установите для себя регулярный график
Создание ежедневного режима, который является как регулируемым, так и последовательным, может быть эффективным лечением симптомов СДВГ — люди с СДВГ часто испытывают трудности с эффективным управлением своим временем и сохранением концентрации. Люди могут наполнить свою жизнь предсказуемостью и регулярностью, если они составят для себя четко определенное расписание, в котором будут выделены определенные количества времени для таких занятий, как работа, расслабление, тренировки и сон.
Люди с СДВГ могут выиграть от большей дисциплины в своей повседневной жизни, поскольку это сводит к минимуму необходимость принимать постоянные решения, что может быть утомительно для них. Кроме того, это помогает свести отвлечения к минимуму и улучшает способность успешно расставлять приоритеты в действиях.
Принятие здорового образа жизни
Регулярная физическая активность, поддержание здорового питания и получение достаточного количества сна являются важнейшими компонентами общего здоровья. Эти аспекты образа жизни могут оказывать значительное влияние на симптомы СДВГ. Наиболее здоровое функционирование мозга поддерживается сбалансированной и богатой различными питательными веществами диетой, а также достаточным количеством воды. Важно максимально ограничить потребление кофе и сладкой пищи, поскольку это может ухудшить симптомы СДВГ.
Заключение
Жизнь с СДВГ приносит свой собственный набор уникальных препятствий, но их можно преодолеть, применяя соответствующие тактики и оказывая достаточную поддержку. Вы можете эффективно управлять симптомами СДВГ и вести жизнь, которая приносит удовлетворение, если вы обратитесь за профессиональной диагностикой и поддержкой, обучите себя и своих близких, исследуете возможность альтернативных медикаментозных и поведенческих методов лечения, создадите структурированную рутину и примете здоровый образ жизни.